Cours monographique : « Nature et bien-être » Université UNATE Santander pour les personnes âgées

Vous cherchez un moyen naturel d’améliorer votre bien-être et de réduire votre stress ? Notre cours monographique « Nature et bien-être » vous invite à vous immerger dans le monde naturel et à découvrir les nombreux outils qui vous aideront à vous connecter à vous-même et à votre environnement.



Ce cours s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie grâce au contact avec la nature, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Inscrivez-vous à notre cours et découvrez les bienfaits de la nature pour votre santé physique et mentale.



Qu’allez-vous apprendre ?



• Shinrin Yoku (Bain de la forêt) : Apprenez les techniques de cette pratique japonaise pour réduire le stress, améliorer votre humeur et renforcer votre système immunitaire lors de simples promenades en nature.
• Arts expressifs : Développez votre créativité et exprimez vos émotions à travers des activités artistiques utilisant des éléments naturels.
• Lectures de la nature : Découvrez le langage de la nature et apprenez à interpréter les messages qu’elle nous envoie à travers les arbres, les plantes et les animaux.
• Conseils pratiques : Procurez-vous des outils pour intégrer la nature dans votre quotidien et créer un espace plus sain et harmonieux dans votre maison.



Avantages du cours :



• Réduction du stress et de l’anxiété : Déconnectez-vous de la routine quotidienne et trouvez le calme dans la nature.
• Amélioration de l’humeur : Connectez-vous à vos émotions et renforcez votre bien-être émotionnel.
• Créativité accrue : Développez votre côté artistique et exprimez votre individualité.
• Lien avec la nature : Appréciez la beauté de l’environnement naturel et renforcez votre lien avec lui.