La méditation guidée est une invitation à prendre soin de soi de l’intérieur, à ralentir et à se reconnecter à la vie par la respiration consciente, la relaxation profonde et la pleine conscience. Cette expérience se déroule dans l’environnement magique de la Ribeira Sacra, un lieu où la nature et ses cycles accompagnent naturellement le processus de bien-être.
Reconnectez-vous avec vous-même dans un environnement naturel unique
Pendant 90 minutes, vous vous immergerez dans une pratique douce et accessible pour tous les publics, conçue pour harmoniser corps, esprit et émotions. Peu importe si vous n’avez jamais médité auparavant : cette méditation guidée est destinée aux débutants et à toute personne qui ressent le besoin de s’arrêter, d’écouter et de se sentir mieux. Il est naturel de se sentir bien quand on se donne la permission de le faire.
Une expérience consciente pour tous les publics
Cette séance de méditation guidée convient aux familles, aux seniors et à toute personne de 8 ans et plus. Grâce à la relaxation, à la respiration et aux techniques de pleine conscience, un espace sûr et bienveillant se crée où vous pouvez vous connecter à vous-même et à la nature qui vous entoure.
L’activité se déroule en petits groupes, ce qui permet une attention rapprochée et personnalisée. L’environnement naturel de Lumeares renforce les bienfaits de la pratique, favorisant un profond sentiment de calme, d’équilibre et de bien-être qui perdure au-delà de la séance.
Ai-je besoin d’une expérience préalable en méditation ?
Non. La méditation guidée est destinée aux débutants et aux personnes sans expérience préalable.
Est-ce une activité familiale ?
Oui, il convient à tous les publics, y compris les familles et les personnes âgées.
Dans quelles langues l’activité est-elle menée ?
La session est proposée en espagnol et en anglais.