Curso Monográfico: "Natureza e benestar" Universidade de Maiores UNATE Santander

¿Buscas unha forma natural de mellorar benestar e reducir o estrés? O noso curso monográfico "Natureza e Benestar" te invita a somerxerte no mundo natural e descubrir as múltiples xeramentas que te axudarán a conectar contigo mesmo e con tu contorno.



Este curso está dirixido a todas as persoas interesadas en mellorar a súa calidade de vida a través do contacto coa natureza, sen importar a súa idade ou condición física. Inscríbete no noso curso e descubre os beneficios da natureza para tu saúde física e mental.



¿Qué aprenderás?



• Shinrin Yoku (Baños de Bosque): Aprende as técnicas desta práctica xaponesa para reducir o estrés, mellorar tu estado de ánimo e fortalecer tu sistema inmunolóxico a través de sinxelas camiñatas na natureza.
• Artes expresivas: Desenvolve tu creatividade e expresa tus emocións a través de actividades artísticas utilizando elementos naturais.
• Lecturas da natureza: Descubre a linguaxe da natureza e aprende a interpretar as mensaxes que nos envía a través das árbores, as plantas e os animais.
• Consellos prácticos: Obtén ferramentas para incorporar a natureza en quenda diaria e crear un espazo máis saudable e harmonioso en tu fogar.



Beneficios do curso:



• Redución do estrés e a ansiedade: Desconecta da rutina diaria e atopa a calma na natureza.
• Mellora do estado de ánimo: Conecta con tus emocións e fortalece tu benestar emocional.
• Aumento da creatividade: Desenvolve tu lado artístico e expresa tu individualidade.
• Conexión coa natureza: Aprecia a beleza do contorno natural e fortalece tu vínculo con el.