A meditación guiada é unha invitación a coidarte desde dentro, a baixar o ritmo e a reconectar coa vida a través da respiración consciente, a relaxación profunda e a presenza plena. Esta experiencia desenvólvese no contorno máxico da Ribeira Sacra, un lugar onde a natureza e os seus ciclos acompañan de forma natural o proceso de benestar.
Reconecta contigo nun contorno natural único
Durante 90 minutos, te sumerxirás nunha práctica suave e accesible para todos os públicos, deseñada para harmonizar corpo, mente e emocións. Non importa se nunca meditase antes: esta meditación guiada está pensada para principiantes e para calquera persoa que senta a necesidade de parar, escoitarse e sentirse mellor. É natural sentirse ben cando nos damos permiso para iso.
Unha experiencia consciente para tódolos públicos
Esta sesión de meditación guiada é apta para familias, persoas maiores e calquera persoa a partir de 8 anos. A través de técnicas de relaxación, respiración e atención plena, créase un espazo seguro e coidado onde conectar cun mesmo e coa natureza que nos rodea.
A actividade realízase en grupos reducidos, o que permite unha atención próxima e personalizada. O conto natural de Lumeares potencia os beneficios da práctica, favorecendo unha sensación profunda de calma, equilibrio e benestar que se prolonga máis alá da sesión.
¿Necesito experiencia previa en meditación?
Non. A meditación guiada está pensada para principiantes e persoas sen experiencia previa.
¿É unha actividade adecuada para familias?
Si, é apta para tódolos públicos, incluídas familias e persoas maiores.
¿En qué idiomas realízase a actividade?
A sesión ofrécese en castelán e inglés.