La meditació guiada és una invitació a cuidar-te des de dins, a abaixar el ritme i a reconnectar amb la vida a través de la respiració conscient, la relaxació profunda i la presència plena. Aquesta experiència es desenvolupa en l'entorn màgic de la Ribeira Sacra, un lloc on la natura i els seus cicles acompanyen de forma natural el procés de benestar.
Reconecta contigo en un entorn natural únic
Durant 90 minuts, et submergiràs en una pràctica suau i accessible per a tots els públics, dissenyada per harmonitzar cos, ment i emocions. No importa si mai has meditat abans: aquesta meditació guiada està pensada per a principiants i per a qualsevol persona que senti la necessitat de parar, escoltar-se i sentir-se millor. És natural sentir-se bé quan ens donem permís per a això.
Una experiència conscient per a tots els públics
Aquesta sessió de meditació guiada és apta per a famílies, gent gran i qualsevol persona a partir de 8 anys. A través de tècniques de relaxació, respiració i atenció plena, es crea un espai segur i cuidat on connectar amb un mateix i amb la natura que ens envolta.
L' activitat es realitza en grups reduïts, la qual cosa permet una atenció propera i personalitzada. L'entorn natural de Lumeares potencia els beneficis de la pràctica, afavorint una sensació profunda de calma, equilibri i benestar que es prolonga més enllà de la sessió.
Necessito experiència prèvia en meditació?
No. La meditació guiada està pensada per a principiants i persones sense experiència prèvia.
És una activitat adequada per a famílies?
Sí, és apta per a tots els públics, incloses famílies i gent gran.
En quins idiomes es realitza l'activitat?
La sessió s'ofereix en castellà i anglès.