Aurkitu zure barne-bakea: Tailerra" Erlaxatu zure gorputza eta burua"

Estresa, antsietatea edo eguneroko bizitzaren erritmo frenetikoa deskonektatu besterik ez duzu egiten? Gure "Relaja tu cuerpo y tu mente" tailerrak lasaitasun eta ongizate sakoneko estatu bat lortzeko beharrezkoak diren tresnak eskaintzen dizkizu.



Tailer hau erlaxazio teknikak ikasi nahi dituzten pertsona guztiei zuzenduta, haien osasuna eta ongizatea hobetzeko. Ez da aldez aurreko ezagutzarik behar!



Idatzi orain gure tailerrean," Erlaxatu zure gorputza eta burua" eta deskubritu erlaxazioaren onurak.



Zer ikasiko duzu?



• Arnasketa kontzientea: Ikasi zure arnasketa kontrolatzen, antsietatea murrizteko eta kontzentrazioa hobetzeko.
• Erlaxazio muskular progresiboa: Askatu muskulu-tentsioak eta lasaitu zure gogamena ariketa errazen bidez.
• Meditazio gidatua: Erlaxazio sakoneko egoeretan murgiltzen zara eta esploratu zure barne-mundua.
• Mindfulness: Arreta osoa garatzen du eta kontzientzia handiagoarekin bizi du orainaldia.
• Sormenezko bistaratzea: Ea erabiltzen duen irudimena estresa murrizteko eta sormena sustatzeko.
• Garuneko gimnasia: Estimulatu zure adimena eta hobetu zure gaitasun kognitiboak.
• Erlaxazio sentsorialeko teknikak: Konektatu zure zentzumenekin eta sentitu ongizate sakoneko sentsazioa.



Zergatik joan tailer honetara?



• Hobetu zure osasuna: Estresa, antsietatea eta giharretako tentsioa murrizten ditu.
• Handitu zure ongizatea: Gozatu lasaitasun eta oreka sentsazio handiagoaz.
• Potentzia ezazu zure gogo-aldartea: Gora zure animoa eta hobetu zure bizi-kalitatea.
• Erreminta praktikoak eskuratzen ditu: Ikasi edozein unetan eta tokitan erabili ahal izango dituzun teknikak.