Basoko bainua ongizate eta presentzia esperientzia bat da, presarik gabe ibiltzeko, behatzeko, arnasa hartzeko eta ingurune naturala zentzu guztiekin sentitzeko gonbita egiten dizuna. Ribeira Sacra-n, gaztainondoen antzinako mahasti tradizionalen eta antzinako lohien artean, jarduera honek estresa murrizten, gorputza eta burua orekatzen eta bizitzako ziklo naturalekin birkonektatzen laguntzen dizu.
Arnasa hartu, astiro ibili eta naturarekin konektatu
Basoko bainuan, kontua ez da kilometroak egitea, ezta helburu fisiko bat lortzea ere, baizik eta barruko lasaitasunerako eta entzuteko gune bat irekitzea. Hausnarketa-proposamenen eta arreta osoko ariketa leunen bidez, basoaren esentzian eta bere energia osasuntsuan murgilduko zara, zure barnearen eta ingurunearen arteko harmonia sortuz.
Esperientzia kontzientea, eskuragarria eta publiko guztientzat
Basoko bainua adin guztietako pertsonentzat pentsatuta, 8 urtetik aurrera, aldez aurretik esperientziarik izan gabe. Jarduera ezin hobea da familientzat, adinekoentzat eta naturan autokuidadatzeko denbora bat oparitu nahi duen edonorentzat.
Ibilbidea laburra eta zailtasun txikikoa da, jarduera meditatibo eta lasaigarriak egiteko geldialdiekin. Erritmoa lasaia eta errespetuzkoa da, bizipen sakon, seguru eta aberasgarria bultzatuz. Lumeareseko ingurune naturalak ibilaldi kontzientearen onura fisiko eta emozionalak indartzen ditu.
Basoko bainua jarduera egokia al da familientzat eta adinekoentzat?
Bai, ibilbidea erraza da eta erritmoa lasaia da, adin guztietarako pentsatua.
Mendi-ibilietan edo meditazioan esperientzia behar al dut?
Ez. Basoko bainua hasiberria den jarduera da eta publiko guztietara egokitzen da.
Jarduera bertan behera utzi al dezaket, ezin badat joan?
Bai, bertan behera uztea malgua da 24 ordu lehenago arte, guztizko diru-itzulketarekin.