Hausnarketa gidatua barrutik zaintzeko, erritmoa jaisteko eta arnasa kontzientearen, erlaxazio sakonaren eta erabateko presentziaren bidez bizitzarekin birkonektatzeko gonbita da. Esperientzia hau Ribeira Sacra-ren ingurune magikoan garatzen da, naturak eta bere zikloek ongizate-prozesuarekin modu naturalean laguntzen duten lekuan.
Zurekin birkonektatu ingurune natural bakar batean
90 minutuz, publiko guztientzat eskuragarria den praktika leun eta irisgarrian murgilduko zara, gorputza, burua eta emozioak harmonizatzeko diseinatua. Ez dio axola inoiz gogoetarik egin ez baduzu: meditazio gidatu hau hasiberrientzat eta gelditu, entzun eta hobeto sentitzeko beharra sentitzen duen edonorentzat pentsatuta. Normala da ondo sentitzea horretarako baimena ematen dugunean.
Esperientzia kontzientea publiko guztientzat
Hausnarketa gidatuko saio hau familientzat, adinekoentzat eta 8 urtetik aurrerako edozein pertsonarentzat egokia da. Erlaxazio, arnasketa eta arreta osoko tekniken bidez, gune seguru eta zaindu bat sortzen da, norberaren eta inguratzen gaituen naturarekin konektatzeko.
Jarduera talde txikietan egiten da, eta, horri esker, arreta hurbila eta pertsonalizatua ematen da. Lumearesen ingurune naturalak praktikaren onurak indartzen ditu, saioaz haraindi luzatzen den lasaitasun, oreka eta ongizate sentsazio sakona erraztuz.
Aurretiazko esperientzia behar al dut meditazioan?
Ez. Meditazio gidatua hasiberrientzat eta aldez aurretik esperientziarik ez duten pertsonentzat pentsatuta.
Familientzako jarduera egokia al da?
Bai, publiko guztientzat egokia da, baita familientzat eta adinekoentzat ere.
Zein hizkuntzatan egiten da jarduera?
Saioa gaztelaniaz eta ingelesez eskaintzen da.