Ikasi meditatzen: Santanderreko Hastapen Ikastaroa, barne-lasaitasuna aurkitzeko

Zure burua eta gorputza erlaxatzeko modu erraz eta eraginkorra bilatzen al duzu? Gure meditazio ikastaroak pausoz pauso gidatuko zaitu, praktika honen onurak ezagutzeko. Aurretiazko esperientziarik gabe! Ordubeteko asteroko saioak UNATE Santander Adinekoen Unibertsitatean.



Meditazioaren munduan murgiltzen zara eta zerekin konektatzeko modu berri bat aurkitu. Hastapen ikastaro honetan, UNATE Santander Adinekoen Unibertsitateak emango du, antsietatea murrizteko, kontzentrazioa hobetzeko eta erlaxazio sakoneko egoera aurkitzeko teknika erraz eta eraginkorrak ikasiko dituzu.



Ikastaro hau adin eta esperientzia maila guztietako pertsonentzat diseinatuta. Ez da beharrezkoa aldez aurretik meditazioari buruzko ezagutzarik izatea.



Ez itxaron gehiago zure ongizatea zaintzeko! Izena eman orain UNATE Santander Adinekoen Unibertsitatean meditazio ikastaroan eta hasi zure bidaia barne-lasaitasunerantz.



Zer ikasiko duzu?



• Meditazioaren onurak: Ezagutu meditazioak zure bizi-kalitatea nola hobetu dezakeen hainbat alderditan.
• Meditaziorako oinarrizko teknikak: Ikasi hainbat teknika zure burua eta gorputza erlaxatzeko, edozein mailatara egokituta.
• Praktika erregularra: Sartu meditazioa zure eguneroko errutinan eta esperimentatu epe luzerako ondorioak.