Ikastaro Monografikoa: "Naturaleza eta Ongizatea" UNATE Santander Adinekoen Unibertsitatea

Zure ongizatea hobetzeko eta estresa murrizteko modu natural bat bilatzen al duzu? "Naturaleza eta Ongizatea" ikastaro monografikoak mundu naturalean murgiltzera eta zeure buruarekin eta zure ingurunearekin konektatzen lagunduko dizuten tresna ugariak deskubritzera gonbidatzen zaitu.



Ikastaro hau naturarekiko harremanaren bidez beren bizi-kalitatea hobetu nahi duten pertsona guztiei zuzenduta, haien adina edo egoera fisikoa kontuan hartu gabe. Izena eman gure ikastaroan eta aurki itzazkizu naturak zure osasun fisiko eta mentalerako dituen onurak.



Zer ikasiko duzu?



• Shinrin Yoku (Basoko Bainuak): Ikasi praktika japoniar honen teknikak estresa murrizteko, zure gogo-aldartea hobetzeko eta zure sistema immunologikoa indartzeko, naturan ibilaldi errazak eginez.
• Adierazpen-arteak: Garatu zure sormena eta adierazi zure emozioak jarduera artistikoen bidez, elementu naturalak erabiliz.
• Naturaren irakurketak: Naturaren hizkuntza ezagutu eta zuhaitzen, landareen eta animalien bidez bidaltzen dizkigun mezuak interpretatzen ikasi.
• Aholku praktikoak: Natura zure eguneroko bizitzan txertatzeko tresnak lortu eta zure etxean espazio osasuntsuagoa eta harmoniatsuagoa sortzeko tresnak lortu.



Ikastaroaren onurak:



• Estresaren eta antsietatearen murrizketa: Eguneroko errutinatik deskonektatzen du eta naturan lasaitasuna aurkitzen du.
• Gogo-aldartea hobetzea: Konektatu zure emozioekin eta indartu zure ongizate emozionala.
• Sormenaren hazkundea: Garatu zure alde artistikoa eta adierazi zure indibidualtasuna.
• Naturarekiko lotura: Ea estimatzen duen ingurune naturalaren edertasuna eta indartu berarekin duzun lotura.